说到瑜伽

　　大家都知道

　　但是“脸部瑜伽”

　　你听说过嘛~~

　　如今

　　快节奏的工作生活

　　许多人没有时间锻炼

　　皮肤也越来越糟糕了

　　抹再多护肤品也不见得效果好

　　今天

　　AIDOO分享一组脸部瑜伽

　　每天睡觉之前

　　只需花上3分钟时间

　　让脸部肌肉进行放松活动

　　不仅能改善皱纹、还能瘦脸~

　　赶快学起来吧~

　　【消颈纹、瘦下巴】

　　第一步

　　眼睛直视前方

　　将下巴抬起来

　　头部向后仰起

　　第二步

　　双手沿着脖子

　　从下巴至锁骨

　　轻轻按压，放松肌肤

　　第三步

　　双手按压到锁骨的位置之后

　　暂停一会

　　然后再重复第1、2步骤

　　重复做3次~

　　第四步

　　将下巴高高抬起

　　眼睛直视前方

　　下排牙向外拉伸

　　带动下巴向外伸展

　　每组重复3次

　　帮助瘦双下巴

　　还能锻炼下颌线

　　让脸部线条更明显哟~

　　【减轻法令纹和表情纹】

　　嘴唇向内凹

　　将牙齿包住

　　先让嘴巴呈“O”字形

　　再向外咧开嘴

　　做出微笑的表情

　　一定要把牙齿“隐藏”起来哦~

　　以上动作重复做8次

　　拉伸法令纹和表情纹

　　另外

　　做面部瑜伽的时候

　　搭配抗老精华

　　护肤效果更加倍哟~

　　【减缓皮肤松弛下垂】

　　在嘴巴里含一口气

　　让口腔鼓起来

　　左右来回交替

　　就像屯粮的仓鼠一样

　　有没有~

　　这组动作重复8次

　　锻炼脸部肌肉

　　做完这组脸部瑜伽之后

　　释放嘴巴里的空气

　　放松脸部

　　简单易学的面部瑜伽

　　你get到了吗~

　　睡觉前花上3分钟时间

　　锻炼脸部肌肉，缓解疲劳

　　紧致脸部皮肤和线条

　　甚至比很多护肤品的效果还要好哦~

　　结束一天忙碌的学习和工作

　　让劳累的皮肤放松一下吧~

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